운동 프로그램(2기) 참여자 모집
[고양=광교신문]고양시 일산서구보건소는 지역주민의 비만예방 및 건강증진을 위해 2017년 비만예방 및 건강관리를 위한 운동 프로그램 2기 참여자를 모집한다고 밝혔다.
먼저 매주 월·수·금 오후 2시부터 3시 30분까지 운영하는 ‘비만탈출！ 다이어트 운동교실’은 30세 이상 60세 이하 주부를 대상으로 진행한다. 특히 근력순환운동 및 만성질환교육, 혈액검사와 운동 전·후 체성분 측정 등을 실시해 몸의 변화 상태를 알 수 있어 인기가 높다. 단 검사상 건강위험군은 운동참여가 어려울 수 있다.
한편 격렬한 운동이 힘든 대상자를 위한 ‘건강힐링 요가교실’이 매주 화·금 오후 4시부터 5시까지 운영된다. 60세 이하 주민이면 참여할 수 있으며 몸의 유연성과 근육의 발달 및 체력향상에 도움이 되는 요가프로그램 중심으로 운영된다.
일산서구보건소 관계자는 “개인에게 적합한 운동법 및 생활습관의 개선이 필요하다”며 “보건소 건강프로그램을 적극 활용하기를 바란다”고 전했다.